編輯室 譯
問：如何知道我的孩子是否正遭受霸凌？有什麼顯示的現象嗎？如果他正遭受霸凌，我該如何幫助他面對呢？
答：首先你要以關懷直接與他互動，可以以這樣的問話做為開始：「學校裡的情形怎麼樣？有沒有什麼人或什麼事使你為難的？」。心裡要有準備，這不會是個輕鬆容易的過程。遭受霸凌的孩子通常有其不同原因把他們的困擾隱藏起來，他們或者感到羞愧或尷尬，也擔心在把實情報告父母或學校當局後會遭受報復。
若是你的孩子不肯坦誠，也不要覺得驚異。如果情形是這樣的話，你也許需要堅持到底把真象查出來。若真有霸凌的現象，要讓孩子知道你對這事相當關注，並且也將採取適當行動，若保持緘默的話，只有助長霸凌的現象。你需要盡量得到事情的所有細節，包括是誰，什麼時間、地點，發生什麼情況等，如果找到證人，也要從他們搜集資料。
身、心顯示的跡象
如果你直接溝通後並無成果，則要特別注意觀察他有否以下現象：沒來由的情緒起伏，憂鬱或緊張，焦慮，眼中含淚，陰沈的、抗拒上學、退縮、神秘、悲傷的。生理上的症狀：特別是頭痛、胃痛、疲勞等以致得請假在家，暴食或厭食，對電話或電腦過度沈迷，沒精打采及對本來有興趣的活動失去興趣，有些違反原本性格的行為如偷竊或說謊也顯示了你的孩子已成為某種霸凌的受害人。若你已確認孩子正遭受霸凌，我們建議你與他坐下來，直接而坦誠的談論這個問題，讓他知道他並不孤單，而霸凌者通常為宣示勢力或爭取名位來找別人麻煩，或者他們也有可能從家庭中有樣學樣。但最重要的是要讓孩子知道你與他同一陣線，並且願意傾聽及協助他，而且整個情形對他是不公平的。不要讓他為遭受了麻煩而自責，要這樣的鼓勵他：「這種情況是不該發生的，不管霸凌者對你如何的說法，你絕對沒做什麼錯事使你遭受這種對待。無論如何，我們必須制止這種事﹗」。
聯合有關人員來協助
在你從旁協助孩子時，可能也要考慮需要得到其他有關人員的協助。例如：學校當局、輔導員、牧師、青年領袖、教會長老或是家庭友人等。要花些時間去熟悉孩子學校的文化環境，認識老師們及行政人員等，因他們是直接與學生接觸的。也要與校長及行政人員約時間會面談話，因他們要負責處理這些問題。你也許要與霸凌者的一位或二位家長約時間在學校當局的辦公室談話，不管你用什麼途徑，絕不要讓你的孩子落在單獨面對這種脅迫的景況中。
我們當然了解整個問題不會就這麼簡單，多數被霸凌的人都為恐懼所操控，你的孩子可能受到霸凌者威脅說他若張揚出來將會受到更嚴重的迫害。倘若是這樣的情形，我們的建議是要更加小心的進行。也許你的孩子可以盡可能小心地讓別人知道被霸凌的情形，或許是學校的行政人員或是警衛，他們可以暗中監視霸凌者並在犯行當場就予以截獲，而小心不洩漏你孩子與此事有關。
如果情況需要，例如霸凌已牽涉到人身攻擊或暴力威脅，你必需認真考慮轉學或為孩子換個新環境，但並不需要太快就跳入這種決定，因為這樣也許將無意中使孩子更加退縮也更強調了孩子的懦弱，缺乏應對能力及恐懼等。到底來說，他若能學習以勇氣及自信來面對惡劣的環境，至終將使他成為一個更堅強完善的人。
幫助增進社交及自信
這是個人盡皆知的事實：霸凌者通常找那些較沒有朋友的孩子們下手。如果這是原因之一，我們要建議你鼓勵孩子花些工夫去交朋友並增進他的社交能力。有些學校的輔導組織了支持團體來讓學生們在其中互相認識交友並練習社交技巧，這是相當重要的事，因為孩子們若有許多朋友並且在團隊中有許多的互動就比較不會成為霸凌的目標。也可以讓孩子加入學習自我防衛的課程，有些機構如 YMCA 等提供免費或學費較低的武術班，可以增進孩子的自信，可由學校的體育老師或教練來推薦在鄰近地區中有這些課程。
最後，可以打電話給專業的諮商師或心理師討論孩子所遭遇的狀況。
本文發佈於中文繁體字《愛家》雜誌2016 秋季號。Focus on the Family 2012年授權使用。