Alice Crider 著 / 周明儀 譯

克麗思丁安德生的家人和朋友都知道她在高中學校裡很不快樂,但是沒有一個人知道她憂鬱症的嚴重程度,也沒有人想到她會自殺。在芝加哥一個冰冷的夜晚,17歲的克麗思丁選擇臥在火車鐵軌上結束自己的生命。奇蹟發生了,克麗思丁居然沒死。她失去了雙腿,但卻在療傷的過程裡,找到了改變生命的耶穌。在她的書裡《生命,不再是我:絕命選擇後的大希望》,克麗思丁描述她的自殺過程及奇蹟般的生還。今天她公開講述她的經驗,給憂鬱症患者鼓勵打氣。

自殺念頭

但並非所有的青少年都有第二次的機會。隨著青少年自殺率的提高,為人父母者不禁思考,甚至擔心起家裡的青少年,尤其是有憂鬱症的孩子。記得有一天我發現女兒一張寫了又揉掉了的紙條,16歲的女兒寫著自己不想活下去,以及自殺的方法。我捫心自問:女兒的人生有壞到要自殺了斷的地步嗎?帶著驚恐的心,我打電話請朋友們為女兒禱告,其中一個朋友建議我找專業輔導。我趕緊找輔導,才發現像女兒這種計劃自殺的孩子,多半會按計劃進行。因著好的輔導,女兒今天活得很好!

不是所有的父母都能看出端倪。有自殺念頭的人不見得都讓人看出前兆:像是離群行為,破壞行為,情緒不穩,吃不好,睡不著等等。根據研究結果顯示,15%的高中生有自殺念頭,11%計劃自殺,7%在過去一年中曾經自殺。

避免悲劇

父母如何避免這種悲劇?良好的溝通很重要。問問題是好的開始。可以先不經意的提起這個話題:聽說青少年自殺率提高,然後問孩子的看法,有沒有認識的朋友有自殺傾向或意圖?有時候光是公開提起敏感話題,就有打消壞念頭的功效!

聆聽孩子的時候,要記得避免訓話或論斷,好讓孩子覺得自己有自由表達的安全感。假如你家的青少年有低落的情緒,厭惡自己的人生,覺得生活沒有目的,你要警覺。要是孩子承認有自殺的想法,你要謝謝他願意敞開心門告訴你這個念頭。

如果你注意到孩子有憂鬱或自殺傾向,請立刻與專業的心理輔導聯絡,以得到足夠的支援並讓孩子得到實質的幫助。

不完美的盼望

談話的時候,要知道孩子需要的是一個有盼望的未來。因為青少年的孩子們開始感受到這個世界不但不完美,還充滿了恨,卻沒有足夠的能力去處理自己的情緒傷痛。他們可能開始相信自己的人生不可能變好。盼望失落了,失望取而代之。你若能幫他們想像一個充滿光明的未來,你今天就能帶給他們希望。問問孩子:「高中畢業之後,有何打算?」也可以問「如何利用自己的能力去幫助別人?」之類的問題,或是聊聊將來要發生的事,像是全家出門旅遊,購物等等。只要是讓他對未來產生期盼的,都是好話題。

青少年人極需要肯定自己在父母眼中的價值。告訴你家的青少年孩子他是你和家人的無價之寶,你寶貝他內在的優點。製造一些機會讓他知道你相信他,上帝在他身上有美好的計劃,這個世界需要他貢獻力量。善用每一個機會讓他看見什麼是無條件的愛,鼓勵他踏實地過每一天。最要緊的是—為孩子禱告!神愛你的孩子超過你愛他。神要給你的孩子智慧,教他的心重新充滿了喜樂!

明白自己為人父母的優點及弱點

好的父母不一定是完美的父母,這是沒有關係的。做父母雖然沒有公式可循,但卻有空間可成長。希望做父母的人都能充分裝備自己,培養出健康,成熟,負責任的下一代。

請來電或來信讓我們知道如何成為您的幫助!

(02) 8661-0170

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如果你正面臨孩子的憂鬱問題或家人中有自殺威脅,請利用專業諮商協助:

🌱【失親兒福利基金會諮商中心

📞 預約專線:(02) 2747-7555 分機301、305

網路預約:towfcc@orphan.org.tw (提供姓名與電話)

服務對象:一般社會大眾、基金會服務之失親兒少與其主要照顧者

服務內容:電話諮詢、兒童個別諮商、青少年個別諮商、成人個別諮商、團體諮商與輔導

失親兒福利基金會以增進失親兒福祉、弘揚人性愛心,結合社會善心人士,關懷失親兒全人發展為宗旨。基金會前身是台北市孤兒福利協會,成立於1968年。2007年轉型為台北市失親兒福利基金會。目前已於全台設立14個服務處,服務超過14,000位個案。諮商中心除了基金會的個案,也提供專業服務給一般社會大眾,幫助個人與家庭面對困境、調適情緒、學習有效方法,並重拾成長與前進的力量。

🌱【宇宙光全人關懷機構關懷輔導中心

📞 預約專線:(02) 2362-7278(利用上班時間電話預約:週一至週六 9:00~12:00、13:30~17:20)

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輔導類別:個別協談(家庭婚姻、生涯、自我成長、性別議題等)、親職協談(家庭婚姻、自我成長等)、青少年輔導(行為困擾、自我成長、性別議題、暴力議題等)

宇宙光全人關懷機構在全人關懷、全人健康的終極架構下,透過個別諮商、團體輔導以及關懷熱線等管道,實踐教牧輔導的理念與目標。積極開辦兒童全人輔導班、兒童全人輔導研習會、兒童輔導技巧訓練班、威信型遊戲輔導工作坊、威信型遊戲治療訓練團體、教牧輔導工作坊、焦點解決教牧諮商訓練團體,以及為關懷熱線志工提供各式訓練團體與工作坊;以多元化方式,落實關心社會文化變遷,竭力關懷社會文化現象。

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預約方式:透過電話/Email/FB粉專/官方LINE

📞 電話:(02) 2939-6396 分機1901-1903(週一至週五 9:00~21:00)

Email:yacounseling@bethany.org.tw

FB粉專:https://reurl.cc/Q9m3p0

官方LINE:https://lin.ee/MlbfiMb(或搜尋@519vtvvq)

中心地址:台北市文山區保儀路129號9樓

輔導類別:心理諮商、教牧諮商、悲傷輔導、親職教育、團體課程

芯芽諮商中心為伯大尼兒少家園所附設的諮商中心。伯大尼兒少家園創立至今超過六十年,曾照顧上千位受虐、失依與無家的孩子,近年由於新大樓的落成,有充足的硬體空間,因此將心理諮商的服務拓展至社區兒少、成人及家庭,盼延續伯大尼擁有的資源和多年經驗至社區,一起共創全人與家庭健康。

取名為芯芽,緣由是機構長年所服務的孩子,我們常見到他們因過往的多重創傷,造成內在有許多破碎跟受損,因此,我們盼望每一位接觸芯芽的人,在專業的陪伴和協助之下,他們的心被醫治,逐漸恢復受造的生命並發揮其獨特之處。

🌱【臺北市政府市民心理諮詢站】(完整訊息請看「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」4月11日電子公告

📞 預約專線:0963-385-820(每週一至五,9:00~12:00,13:00~17:00)

現場登記:每週二、週四中午12:10起受理現場預約

服務內容:心理諮詢、心理健康BMI檢測、北市心理衛生資源介紹等

服務時間:至2022年12月31日。每週二、週四中午12:20~13:30

服務地點:臺北市政府一樓東區秘書處市民服務組

*不限台北市市民* 諮詢免費,每人限使用2次(不得為同日)

 

(本文原刊載於 Thriving Family Summer 2011 issue. Alice Crinder. All rights reserved. Used with permission.)