■ 約翰‧湯生博士 著 ■ 周明儀 譯
維琦跌坐在餐桌旁，震驚又傷心。四年的婚姻，努力經營夢想的結果，似乎換來一場破碎的結局，維琦從朋友口中得知，自己的丈夫亞力，已經和婚前的女友相約午餐有好一段時間了。
維琦質問亞力，為什麼不把和老相好見面的事告訴她，亞力卻自我辯護著說：“我知道妳一定會歇斯底裡，就像妳現在這副樣子！”亞力不知道這種回答方式，已在無形中破壞了妻子對他的信任，以及婚姻中相互信靠的關係。
維琦和亞力所面臨的問題，是婚姻中典型的信任危機─一個可以摧毀婚姻的殺手。
美滿婚姻生活的好處之一是：你可以放心地信任你的配偶：相信丈夫對妳完全坦白，相信妻子言出必行，相信丈夫裡外合一，相信另一半總是為我著想。這樣的信任關係，教夫妻彼此相愛得更深，更有安全感。成功的婚姻建立在相互信任的基礎上。
夫妻之間要如何發展，及維持相互信任的關係呢？
明白信任的本質
聖經中希伯來文用“免操心”（ batach ）這個字來解釋“信任”的意義。仔細想想：當你完全信任自己的配偶時，心中充滿了安全感，無所憂慮，無須偽裝，又何必操心？
和配偶一起討論這個“免操心”的觀念，再問問自己：“我對另一半的信任，是到了無須操心的地步了，還是仍有所顧忌？”在配偶面前完全坦白，有時候是件不容易的事，但卻是一個提供對方可以更加愛你，瞭解你的機會。
做一個值得信任的人
信任感不能平白產生。值得信任的人才能得著人的信任。在聖經裡，就連耶穌自己，都得先經過測試，才能教人相信他就是父神的兒子，救世主。聖經中，耶穌直截了當地提醒人：“我若不行我父的事，你們就不必信我。”這句話運用在夫妻關係裡，就是問問你的配偶：“在哪些方面，你信不過我？”比方說，當配偶向你承認錯誤或是弱點時，你的態度通常是刻薄嚴厲，教人不敢說真心實話。這種態度，阻礙了夫妻之間誠實的溝通，破壞了彼此信任的關係。因此，誠心請教另一半坦白說出他心中對你的觀感，可以幫助我們反省婚姻的缺失，重建信任感。
停止欺騙
信任和誠實是並存的，任何欺騙的行為及謊言，都是扼殺信任的兇手。
不要以為扯個小謊無關緊要。對配偶誠實包括了告訴他，你人在哪裡，和誰說話，說什麼話，錢怎麼花。許多瀕臨破碎的婚姻之所以能挽回，關鍵在於：不論問題再令人痛苦，夫妻下定不改變誠實相待的決心。
再給一次機會
假設你在婚姻生活中飽受欺騙之苦。被騙的痛苦教你決定收回信任的心，以免再受騙。儘管如此，還是不可放棄你的配偶；要再給另一半一次可以贏得你的信賴、挽回婚姻的機會。但是要切記：不是對方道歉就算數了，想要再爭取你的信任，有欺騙記錄的配偶，一定要表現出真實的改變。例如：加入婚姻支援，諮商輔導小組，主動向你時時報備言行，甚至願意接受處罰，等等。
我曾經輔導過一對夫妻，因著信任關係破裂，婚姻也幾乎不保。做丈夫的常常和其他女人調情：餐館的女侍，公司的女同事，甚至夫妻倆都認識的女性朋友也不例外。直到有一天，妻子終於告訴丈夫，這樣的婚姻教她孤單、害怕，否則，若非妻子的坦白，這位喜歡在大庭廣眾下調情的丈夫，還一直以為此事無傷大雅。當他明白這種表現傷害到妻子時，才立刻改變自己失當的行為。他甚至提醒妻子：“若是妳再看到我對別的女人有不合宜的言行，請立刻告訴我，我一定會馬上改。”做丈夫的願意對妻子完全負責自己的言行，才能再度贏得妻子的信任。
婚姻中的信任關係可以重建，夫妻之間也可以再度享受婚姻穩固之後所帶來的親密關係。
（作者約翰‧湯生博士是臨床心理學家，著作繁多，現居加州。）