他懂讀心術嗎？ 如何溝通你的期望

Cindy Beall 著 / 歡然 譯

我在結婚的頭幾年裡，我迫切希望我的丈夫克里斯會是一個懂得我心思的人。我希望他知道我的感受和我的需要，但我不喜歡非得告訴他。畢竟，他是我的丈夫，所以我期望他就是會知道。當我才從教了八歲孩子們的一天艱難裡走進家門時，他應該會知道我又累又氣餒。我希望他能夠仔細研究觀察我，看到我臉上的跡象和我的肢體語言，然後蹤身而入來挽救這一天。在表白了他的支持和永無止境的愛情之後，他就應該說：「讓我們去吃些墨西哥食物，那會使你感覺好點吧？」

但實際上發生的卻是，我會因為教二十幾個難以管束的三年級生而焦躁抓狂地走進家門，如果連我心情如何都還要我來告訴他，那就讓我更感到挫敗。我不想非得告訴他我準備辭職不幹，或者我連打開一個罐頭湯來做晚餐的心思都沒有。他早該知道這一切的，我們是結了婚的呀！哎！天哪，簡直豈有此理！

我還沒見過一對夫妻，他們有時總是帶著未說出口的期望，而卻從未苦苦掙扎過。我們全都如此，每個人都是，我們期望我們的配偶就是能知道我們的需要，而這是把不切實際的重擔加在他（或她）的身上，並可能因此滋生怨恨。這種“讀懂我心”的概念有點荒謬。具有這種想法的人中，我曾榮登后座，所以請不要聽取譴責，我願你能聽進希望：經由學習去交談關於你們關係中的期望，你們可以開始建立一個更令人滿意的婚姻。

辨認期望

談到我們的期望，所遇到的難處是我們並不總是意識到它們。它們經常是通過我們過去的關係和經歷在不知不覺中形成的，而我們可能從未停下來檢視或描述它們。那麼，對你的婚姻，你如何辨認出你有哪些是未說出口的期望呢？一種方法是：如果你發現自己經常性地生氣、沮喪和失望，請記錄下來。然後老老實實地問自己，是什麼期望可能導致那些負面情緒。

從配偶那裡獲得回應意見也很有幫助。對於你的情緒模式，他（或她）是居於首席觀察者的席位，可以幫助你識別它們。如果這不是你現在可以採取的步驟，請向智慧敬虔的人或專業顧問尋求建議。一個局外人可能會幫助你了解自己婚姻願景中的盲點，以至準確指出任何有問題的期望。

一旦你發現了一個導致婚姻衝突的期望，暫時停下來並考量這期望是否切合實際是明智之舉。請記住，對於別人來說可能是很實際的事，但對你的配偶可能是不切實際的。比如說，你的父親從未叫過修理工，他都是自己修理一切。把這種期望放在你丈夫身上是否切合實際呢—況且他可能沒這種知識，更別提時間，來完成這些任務了。

克里斯和我從小就有著不同的教養生長環境。我來自一個「自己動手」的家庭，所以我期望每個人就都這樣做。克里斯的媽媽溺愛他，因為她是一個真正讓人驚歎的僕人。我不可能用她的方式來通過服務表達愛意。但我學會了如何以對我來說是實際的方式來服侍我的丈夫，並向他展現了愛意。但它並非平白發生的，我必須努力打造它。

明說細訴

這些期望需要策劃安排來進行討論。當你遇到怨恨或沮喪時，請與你的配偶坐下來討論你的期望。在辨認了有問題的地方後，重要的是去開始一個持續的對話。談談你們對彼此的期望是否切合實際，如果是，你們如何能共同努力去實現它們。

這些談話為我帶走了部分的浪漫，因為，坦率地說，我是希望克里斯能夠追求我到一個地步：他能預料到我的每一個情感需求。但現在我已經學會了幫助克里斯把一些點連接起來。他是一個思考者，我往往更像是一個觸角，所以當我們發生衝突時，在過程中，當我用我的心靈在處理的同時，他卻是通過他的頭腦在處理。而這意味著會有許多眼淚。當淚水開始時，我真正需要的是讓他安慰我，抱著我，告訴他我他愛我。我以為他知道這一點，但我錯了。在我們的第一次婚姻衝突中，我開始哭泣；克里斯只是站著，盯著我看。我簡直不敢相信他沒有用擁抱來安慰我。

但是我什麼都沒說，並且多年來備受失望之苦。終於有一天，我問他：「當我在哭泣和沮喪時，你可不可以就抱著我？」他說：「當然可以。你為什麼不早告訴我那是你需要的？」