我們很容易掙扎於憂慮當中… 為工作、薪水、家庭經濟、車貸房貸憂慮; 為孩子的成長表現和未來憂慮; 也為長輩的健康和自己的身體狀況憂慮。 但憂慮帶來的情緒和壓力,對人體的免疫系統和健康有極大的影響。 不讓憂慮牽引我們的情緒,控制我們的生活, 我們得要好好的學習三步驟!!

第一步-趕走憂慮–與自己對話
第二步-降低憂慮
第三步—淨化憂慮—付出行動來解套

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