總是掙扎於憂慮當中?? 你可以這麼做!!

我們很容易掙扎於憂慮當中… 為工作、薪水、家庭經濟、車貸房貸憂慮；為孩子的成長表現和未來憂慮；也為長輩的健康和自己的身體狀況憂慮。但憂慮帶來的情緒和壓力，對人體的免疫系統和健康有極大的影響。不讓憂慮牽引我們的情緒，控制我們的生活，我們得要好好的學習三步驟!!

第一步-趕走憂慮–與自己對話
第二步-降低憂慮
第三步—淨化憂慮—付出行動來解套