很少人不在生活中經歷過焦慮,但是過度的焦慮, 可能演變成焦慮症(Anxiety disorder),
更嚴重的,甚至會失去正常的生活能力。
根據世界衛生組織(WHO)指出,焦慮形成的憂鬱症, 已經是造成人類失能的第一大原因了,
面對焦慮– 要學習的是「面對、調節和放下」。

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