當我們對於孩子機不離手、沉溺於上網或社群媒體感到擔憂時，不妨先來檢視自己使用手機和上網的狀況？以下檢視問題，請誠實作答喔！
- 您上網時會不會忘了時間，還得用鬧鈴來提醒自己？
- 您會不會在旁人，靠近時，習慣性掩飾您現在正在上網？
- 您會不會一邊在吃飯或和孩子講話時，也一邊上網或使用手機？
- 您會不會有時覺得，相比和家人相處，您還寧可坐在電腦前面？
如果這幾個問題，您大部分的答案都是「肯定」的，您可能已經有使用手機和上網成癮的狀況了。
建議您，從自己的習慣改變開始，因為父母的改變，是讓孩子改變最棒的動力喔！
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