■ Alice Crider 著 ■ 周明儀 譯
克麗思丁安德生的家人和朋友都知道她在高中學校裡很不快樂，但是沒有一個人知道她憂鬱症的嚴重程度，也沒有人想到她會自殺。在芝加哥一個冰冷的夜晚，17歲的克麗思丁選擇臥在火車鐵軌上結束自己的生命。奇蹟發生了，克麗思丁居然沒死。她失去了雙腿，但卻在療傷的過程裡，找到了改變生命的耶穌。在她的書裡：“生命，不再是我：絕命選擇後的大希望”，克麗思丁描述她的自殺過程及奇蹟般的生還。今天她公開講述她的經驗，給憂鬱症患者鼓勵打氣。
自殺念頭
但並非所有的青少年都有第二次的機會。隨著青少年自殺率的提高，為人父母者不禁思考，甚至擔心起家裡的青少年，尤其是有憂鬱症的孩子。記得有一天我發現女兒一張寫了又揉掉了的紙條，16歲的女兒寫著自己不想活下去，以及自殺的方法。我捫心自問：女兒的人生有壞到要自殺了斷的地步嗎？帶著驚恐的心，我打電話請朋友們為女兒禱告，其中一個朋友建議我找專業輔導。我趕緊找輔導，才發現像女兒這種計劃自殺的孩子，多半會按計劃進行。因著好的輔導，女兒今天活得很好！
不是所有的父母都能看出端倪。有自殺念頭的人不見得都讓人看出前兆：像是離群行為，破壞行為，情緒不穩，吃不好，睡不著等等。根據研究結果顯示，15%的高中生有自殺念頭，11%計劃自殺，7%在過去一年中曾經自殺。
避免悲劇
父母如何避免這種悲劇？良好的溝通很重要。問問題是好的開始。可以先不經意的提起這個話題：聽說青少年自殺率提高，然後問孩子的看法，有沒有認識的朋友有自殺傾向或意圖？有時候光是公開提起敏感話題，就有打消壞念頭的功效！
聆聽孩子的時候，要記得避免訓話或論斷，好讓孩子覺得自己有自由表達的安全感。假如你家的青少年有低落的情緒，厭惡自己的人生，覺得生活沒有目的，你要警覺。要是孩子承認有自殺的想法，你要謝謝他願意敞開心門告訴你這個念頭。
如果你注意到孩子有憂鬱或自殺傾向，請立刻與專業的心理輔導聯絡，以得到足夠的支援並讓孩子得到實質的幫助。
不完美的盼望
談話的時候，要知道孩子需要的是一個有盼望的未來。因為青少年的孩子們開始感受到這個世界不但不完美，還充滿了恨，卻沒有足夠的能力去處理自己的情緒傷痛。他們可能開始相信自己的人生不可能變好。盼望失落了，失望取而代之。你若能幫他們想像一個充滿光明的未來，你今天就能帶給他們希望。問問孩子：“高中畢業之後，有何打算？”也可以問“如何利用自己的能力去幫助別人？”之類的問題，或是聊聊將來要發生的事，像是全家出門旅遊，購物等等。只要是讓他對未來產生期盼的，都是好話題。
青少年人極需要肯定自己在父母眼中的價值。告訴你家的青少年孩子他是你和家人的無價之寶，你寶貝他內在的優點。製造一些機會讓他知道你相信他，上帝在他身上有美好的計劃，這個世界需要他貢獻力量。善用每一個機會讓他看見什麼是無條件的愛，鼓勵他踏實地過每一天。最要緊的是—為孩子禱告！神愛你的孩子超過你愛他。神要給你的孩子智慧，教他的心重新充滿了喜樂！
明白自己為人父母的優點及弱點
好的父母不一定是完美的父母，這是沒有關係的。做父母雖然沒有公式可循，但卻有空間可成長。愛家提供的“7項為人父母效率測驗”可以給做父母的一個客觀實力評估，也可用來補充不足之處。成功的父母，關鍵在於知道如何評估自己的表現。愛家希望做父母的人都能充分裝備自己，培養出健康，成熟，負責任的下一代。想要扮好父母的角色，現在就做這個免費的測驗吧！
如果你正面臨孩子的憂鬱問題或家人中有自殺威脅，可電郵給愛家 help@focusonthefamily.com或者電話800-A-FAMILY(232-6459). 6:00-20:00（北美山區時間）
（本文原刊載於Thriving Family Summer 2011 issue. �011 Alice Crinder. All rights reserved. Used with permission.）