■ Daniel Huerta 著 ■ 清心 譯
現在不僅是青少年正在談論關於Netflix的電視劇系列“13個原因”，父母們也很好奇關於貝克漢娜和她陷入自殺中的故事。“這個節目給孩子們傳遞的資訊是什麼呢？”有些人問道：“難道自殺真的榮耀嗎？”
作為父母和家庭輔導，我感到不安，因為其中有令人震驚的表演，以及關於自殺、凌霸和強姦的畫面。
我不能認同這個節目的核心前提，就是漢娜的悲劇故事是他人可怕行為的直接結果。這是對於一系列問題的荒誕的過度簡化。在故事中，沒有提及精神疾病和抑鬱症，而且對那些正在現實中身處抑鬱掙扎的青少年也沒有揭示真正的希望和幫助。
因此，雖然我不會推薦這個系列的電視劇，但是我認為和父母們坦誠佈公地討論在這其中所呈現的那些令人不安的挑戰是重要的。更重要的是，我們的青少年需要知道可以找到盼望和幫助。接下來的13條資訊是每個青少年需要聽到的。
1. 你有所屬
青少年們需要明白他們是家庭和社會中必要的部分。在他們的生命中有愛他們、需要他們的父母和弟兄姐妹。他們也需要看到他們是教會共同體中重要的成員，神的大家庭中的一小部分。
2. 你是配得
我們必須幫助我們的青少年意識到創造主上帝視他們為寶貴的作品。聖經中說我們是神的傑作，“我們原是祂的工作，在基督耶穌裡造成的”（以弗所書2:10），創造主“奇妙可畏”地創造了你的青少年（詩篇139:14）。
3. 你有恩賜
我總是很喜歡看到青少年第一次發現他們所擅長的東西，比如一些他們以往從未真正意識到的天賦或是恩賜。這帶給他們在高中以外的新的世界觀，就是他們潛在人生可能的一瞥。這是我們作為父母非常寶貴的機會，去幫助我們的青少年發現世界的一角，從而他們可以以自信和能力步入其中，並用恩賜證明他們自己。
4. 人生可以隨時改變
我們的青少年需要明白人生有點兒像過山車，充滿了起伏，任何時刻都有方法改變。它可能變得更糟，也可能更好，而這些取決於我們如何面對挑戰。孩子們需要聽到痛苦和不幸只是代表一個低潮，但是仍有希望在前方。我喜歡那句古老的教導（通常被認為是來自佛蘭克林羅斯福或湯瑪斯傑弗遜）：“當你到了繩子的末端時，打一個結，然後繼續。” 。我們的年輕人需要意識到這一點，即使人生到了最糟糕的時候，但新的一天就在眼前。
5. 大局遠比所有細節都重要
青少年易於進入和封閉在孤立時刻裡——就像是在博物館的參觀者，直接站在巨大的油畫面前，分析畫中央的筆觸一樣。當然如果沒有這些細微筆觸就沒有整幅畫，但是我們更需要退後一步來考慮整體的視覺。同樣的，對於青少年，我們可以鼓勵他們來個深呼吸，然後退後一步，考慮一下大局。如此會發現有太多的空白畫區可以去填滿！我們必須幫助青少年意識到他們的生活是由很多明暗細節共同組成，而它們最終會一同組成一幅巨大獨特的傑作。
6. 風暴將幫助你變得強壯
我喜歡幫助孩子們思考根深蒂固的樹。經過深水澆灌，即使在炎熱的時候，它也會長得更強壯和更健康。當強風來襲時，樹木會變得更堅固來應對下一次的風暴。人也是如此。當我們面對考驗的時候，我們會變得更加堅強，從而可以更好面對未來的考驗。逆境是一種鍛煉，它可以使我們剛強。作為父母，我們可以做孩子們的榜樣，來展示如何通過人生中逆境而變得越來越剛強。事實上，有艱難經歷背景的人往往更容易處理成人期的逆境。
7. 你的故事仍在繼續
任何一個曾有過自殺想法的孩子都需要意識到，自殺對於還有更長更美麗的故事來說並不是一個正常的結局，它沒有挽回的可能性，沒有逆境後的勝利，沒有嶄新一天的希望。自殺不是反擊。 在故事未完之前它只是縮短了故事。這是一個不可逆的選擇。
8. 上帝的美好故事仍在繼續
當約伯面對自己的傷痛、失去親人和疾病的時候，他的妻子對他說，“你咒詛上帝並死了吧 ！”，如果他這樣做的話，他不但會失去神已經為他預備的豐富的祝福，更別提會多麼具有震憾力及啟示性地遇見這位宇宙的創造主。在約伯的一生中，比起坐在灰塵中經歷的痛苦來說，還有更多上帝的工作。
讓我們幫助青少年能看到上帝的故事是刻畫在一條不同於我們生命中的黑暗期的另外一條時間軸上。他為我們所做的工還在繼續。“那賜諸般恩典的神曾在基督裡召你們，得享他永遠的榮耀，等你們暫受苦難之後，必要親自成全你們，堅固你們，賜力量給你們”（彼得前書5:10）。
9. 上帝關心你的痛
很多經歷逆境的青少年變得拒絕相信上帝：如果祂真愛我，為什麼祂允許我遇到這麼多痛苦？
我們可以幫助青少年看到上帝對我們寶貴的應許，就是祂將指導和堅固我們通過逆境，卻並不總是帶領我們脫離其中。雖然，祂可能不保護我們的生活免於挑戰，但是祂愛我們並且“我們在一切患難中，他就安慰我們”（林後1:4）。我喜歡以賽亞書26:3中的安慰： “堅心倚賴你的，你必保守他十分平安，因為他倚靠你。”。你的孩子相信誰呢？請幫助你的孩子通過信靠上帝找到靈裡真正的平安，即使上帝沒有應許安穩而容易的人生旅程。
10. 你是被關注的
我曾遇到不少青少年告訴我，他們覺得根本沒人在乎他們的存在。如果他們離開地球的話，他們懷疑是否有人會注意到。有的時候，年輕人只是需要人去關注和聆聽。有一些關於與人互動關係的特別事情，青少年期待我們能讓他們安全敞開地暢談心事。作為父母，不加評判的聆聽會幫助我們更多瞭解我們孩子的生命中正在發生什麼。這並不是一個消極的行動，真正的聆聽有認同他人的情感和經歷的能力。
11. 超越你認知的現實
我們所有人都有誤解的能力，以糟糕的眼光來詮釋事件和人的行為。青少年常會如此；他們的大腦將需要幾年才能完全發育成熟。青少年大腦的理性區域必須要跟得上飛速發展的情感區域。所以他們的認知可能被情感、感覺或是強烈的想像力所影響，以至於相信所有人都對他們生氣或是討厭他們。當其他的一些情緒混亂他們的觀點時，或當他們不能從更廣的角度看到事件整體的時候，他們可能會有一種被拒絕感。拒絕的感受很像我們大腦裡的一種生理上的痛，所以其實被拒絕是一種受傷。
幫助青少年注意他們的認知和情緒——去意識到當他們的思想扭曲時，他們可以嘗試更現實和邏輯地思考現實中正在發生的事情。
12. 你可以成為光
“13個原因”中的積極的資訊是青少年對彼此所說和所做的事。我們可以幫助青少年意識到他們這樣做對其他人的負面和正面的影響。我鼓勵我的孩子簡單地做個關注者、建造者和鼓勵者。環顧周圍，建立橋樑，去做聯結，看看那些單獨吃飯的孩子，那些沒有科學實驗夥伴的孩子，或者那些可以用鼓勵讓他們發揮出所擅長的能力的孩子。讓我們更多關注那些可能正在痛苦和孤單中掙扎的孩子吧 ！
13. 有幫助和醫治
《13個原因》中最讓我沮喪的地方，是他們完全忽視在真實世界中青少年自殺悲劇背後的心理健康問題。漢娜的人生看上去是青少年所能面對的強烈的挑戰的縮影——但是卻極少提到可能對受傷孩子的幫助和醫治。作為父母，我們不能讓孩子獨自承受這些。我們是對於悲痛的跡象和無聲的求救的第一個回應者。此時，可以尋求專業輔導的分析及指引，沒有人必須一定要自己單獨去克服這些難關 ！
這是一種可以醫治的疾病。這裡有幫助！有希望！
（如果《13個原因》所產生的問題已經影響到您的家庭，希望向愛家協會的免費專業輔導員尋求協助，請在工作日早 6:00-晚8:00（MT）聯繫1-855-771-Help (4357)。我們的工作人員將會通過您留下的聯繫方式，儘快請一位輔導員回覆您。如果您或是您知道的某個人正想要自殺，請撥打國際自殺預防的生命熱線 1-800-273-8255。）
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