如何幫助有焦慮症的青少年

如何幫助有焦慮症的青少年

John Thurman 作/ 倪悅呤 譯/ Zoe 修編 如果你的孩子正在經歷著焦慮,你並不孤單。 焦慮症在青少年群體中呈上升趨勢。根據最近的一項調查,隨著越來越多的青少年與心理健康問題作鬥爭,焦慮的比率已經超過了抑鬱症。雖然焦慮可能是青春期的必經之路,但普通的焦慮和侵入性的慢性焦慮之間還是有很大區別的。作為父母和有愛心的成年人,我們肯定希望孩子們擁有最好的青春年華。我們希望他們在面對生活的挑戰時,能夠快樂、健康、有韌性。 焦慮從何而來? 許多因素導致了焦慮症的上升。...
保持孩子手機時間可控的五個建議

保持孩子手機時間可控的五個建議

Plugged In 作 如今,手機無處不在。 管理孩子的手機使用並不簡單,但這篇文章提供了一些策略,可以説明你為你的孩子創造一個健康的環境。 你尖叫,我尖叫,我們都為手機狂! 這就是我們這個時代的口號,幾乎人人的口袋裡都有一部智能手機。 說實話,這個時代的手機是我們所見過的最接近於技術奇跡的東西。 它們是如此神奇,以至於《星際迷航》中的高端科技在手機面前都不過如此。 但是,正如每個擁有手機的孩子的父母會告訴你一樣,這些袖珍的螢幕帶來了很大的問題。 根據Common Sense...
幫助高敏感孩子茁壯成長的六個方法

幫助高敏感孩子茁壯成長的六個方法

Elizabeth Liang Thompson著 / 曉愛 譯 / 陳亦智 修編 我走進入女兒的房間,她用好奇而防衛的表情斜視著我。從她的眼神中,我可以感受到因為長達一小時的購物而留下的傷痕。一次次試穿,一次次拒絕,再加上我的不耐煩。我知道她是一個情緒高敏感的孩子,所以我必須專門處理這個情況。 「對不起,我把事情搞砸了。我很想知道你還好嗎?」 女兒吸了一口氣,然後打開了她的話匣子。邊流淚邊表達她內心複雜的感受 。...
你對成年子女說錯話了嗎?

你對成年子女說錯話了嗎?

Haydn Shaw 著 / 倪悅吟 譯 / 熊玉玲 修編 我們應該知道那些使我們與成年子女的溝通變得複雜的因素,因為這對於加強親子關係是必要的。如果你想學習如何與成年子女溝通、相處的話,鼓勵你繼續閱讀下面的內容。 「我不知道該怎麼處理我和孩子之間的關係」,一位兒子20多歲的媽媽這樣和我說。「我們一直相處得不錯,後來我說了一些讓他不高興的話。他總是和我說他已經是個成年人了,我也知道這一點。但我似乎無法阻止自己仍然像以往對待未成年一樣對待他。」...
用祝福終結孤單

用祝福終結孤單

John Trent 著 / 陳亦智 修編 孤單的影響 如果你是個敏銳且有意識的父母,那麼,在任何有關育兒的領域裡,你都會不自覺地經常聽到兩個詞。一個是可怕而真實的「孤單」。 可能你已經在你的生活中看到了,如今,人們「朋友」的個數是「1」或是沒有。而在僅20年前,人們平均可以說出4個與自己關係親近的人的名字。...
如何幫助您的孩子應對焦慮和憂鬱

如何幫助您的孩子應對焦慮和憂鬱

倪悅呤 譯 / 王旭玉 修編 當您的孩子面臨挑戰時,請做好周全準備,隨時提供幫助。 新冠疫情似乎在全球各地慢慢恢復。我們收起了口罩,去看電影,甚至坐上飛機去旅行。 但隨著這一場健康危機的緩解,另一場危機卻在不斷醞釀,那就是青少年的焦慮和憂鬱問題。 如今,如何有效幫助青少年克服焦慮和憂鬱成為了很多父母重點關注的話題。 美國疾病管制中心的一項新研究中寫道,2021年有44% 的美國高中生表示,他們經常會有「持續性的悲傷或絕望感」。 這是有史以來該機構調查到的最高青少年憂鬱率,與 2009 年 26% 相比,最新的數據顯示出巨幅的增長。...