這個故事讓我想到當我離開世界時，丈夫會在我手機裡看到什麼，希望裡面充滿了對他及孩子們濃情蜜意的訊息。

若將這兩個詞結合起來看的話，“危機和控制”使我相信，只要我事先做好充分的準備，就能在任何環境中生存。這是一份信仰，就是結合教育、經驗和科學知識可以幫助我明白，甚至避免這樣的情況。

沒有人可以逃避悲傷帶來的混亂和破壞性。這是無法逃避的——至少對我們的健康不是沒有影響的。我們只能去經歷，且必須進入這份混亂、困惑、憤怒和痛苦之中。我們必須和悲傷鬥爭，也不得不在悲傷中與神摔跤。

避免“家庭式事務會議”的一個方法就是問問你的配偶一天中的高潮和低谷。聆聽對方的擔憂、懼怕、希望和情緒。並且體貼對方的情緒。關心他們個人的情況。試著每天這樣做十分鐘，可稱為你們的“每日簽到”。

在疫情爆發的期間，我們有想過到底是誰在掌管這個世界嗎？特別是每一天看到的頭條新聞都會更加令人心生畏懼，對嗎？

人類的心靈具有著驚人的韌性。面對在你周圍發生的一切，特別是那些你不能控制的事情，你還有其他的事情可以做：你可以在疫情期間為你自己和你所關心的人提供堅強的心理支持。

媽媽爸爸們，到目前為止，我確信您們在家中已經進行了很多關於新狀病毒的討論。許多安排已改變；假期也被更改，而且現在仍有很多未知的事情。因此，這給家庭帶來了很多的壓力。