因為孩子讓我又忙又氣!

研究發現,擁有兩個,或兩個以上孩子的父母,罹患心臟病的比例比較高,有身體健康問題的機率也比較高。而且,養育比較多個孩子的父母,生病的機率也越高。

這是因為很多人,在養兒育女之後,很容易忽視對自己的照顧,甚至頻繁的生氣、情緒高張。每多了一個孩子,對自己的心思和照顧就更少了一些。

父母充滿活力的陪伴孩子,是孩子成長最大的養分,千萬不能忽視自己的健康。除了要持續的保持健康飲食,還要堅持固定的運動。孩子不會是影響父母健康的因素;健康的父母,才是孩子最大的祝福。

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母愛是阻擋青少年受誘惑的良方

現在毒品以各種形式、無孔不入的進入校園,以及孩子們的生活場域,這實在讓當父母的人難免擔憂。

英國麥卡德博士的研究發現,擁有健全家庭的青少年,濫用毒品及酒精的可能性明顯比較少。同時,一個和母親有良好關係,並且總是能得到足夠的關心和關愛的青少年,有更清楚明確的自我控制能力。

而這些擁有足夠關愛、和母親關係良好的青少年,不僅在小時候擁有健康快樂的歲月,長大後也能夠成為穩重可靠、成熟面對問題的成年人。因為,媽媽足夠、用心的愛,可以幫助孩子一生走在正確的道路而不偏離。

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黏人的孩子,需要時間與接納

幾乎所有學齡前的孩子,都會有不同程度的分離焦慮,對安全感有強烈的渴望。比如會在陌生人面前害羞的躲到父母的懷裡;或是不讓除了媽媽以外的任何人抱他們,甚至就連爸爸抱的時候,也會大哭。

建議父母,讓孩子更多與其他的孩子互動、玩在一起的機會;不妨常帶孩子參加成人的團體聚會,讓孩子熟悉人多,以及和別人互動的環境;不要因為他不理人的舉動,責備和訓斥他們。

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愛裡包容,青少年不再拒絕家庭聚會

很多孩子到了青少年,不願意再參加家庭聚會或家族旅遊。這是因為孩子在青少年階段正在尋求自我,更在意自己自由自在的感覺。

建議父母不妨從他可以接受的方式,循序漸進地養成參加的習慣。例如,先定期選擇他想去的餐廳,和家人單純的吃頓飯;再每半年一次,提前溝通,一起去他願意走走的地方,有個一天或過夜的小家庭活動。進一步,再鼓勵他一年至少參加一次家族聚餐或旅遊。聚餐或旅遊的過程,不要太關注他的態度、行為和舉止,讓他持續累積家庭聚會自在的經驗。

當然,從小養成家庭團聚的習慣和儀式,更能避免青少年對家庭聚會的抗拒,保持家人間的親密關係喔!

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青少年需要隱私空間

許多青少年在家時,常常喜歡待在自己的房間,不想和家人互動或聊天,全家在一起總缺一個他。孩子到了青少年,所專注和在意的事,和父母以前所知道的,已經不一樣了,需要有屬於自己的空間。

建議父母學習調整心態,給孩子真正屬於自己的空間。如果孩子太長時間呆在自己的房間,可以提醒或邀請他出來和家人互動。同時,細心觀察孩子的情緒、行為和作息,如果和學校表現有很大的不同,不妨安排兩人間的單獨談話,透過「傾聽、接納、問問題」的方式,了解孩子的狀況。幫助孩子在成長路程中,不致偏離。

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壓力不著身,關係不緊張

不知道身為現代人的你,是否可以察覺自己身上的壓力?現在就來為自己做一下30秒的壓力測驗,仔細聽一下影片中的問題,查驗一下自己有沒有類似的狀況。

聽完後,如果您大部分都有這樣的情形,很可能正處於和壓力鬥爭的狀況。建議您,第一步,先放下手上的所有事情站在原地,做一個深呼吸,從鼻子吸滿空氣,再緩慢地由嘴巴呼出。第二步,不斷提醒自己講話速度變慢。第三步,每天固定給自己一小段時間,安靜地坐在沙發,戴上耳機,聽聽輕鬆的音樂,或是看一本好書。這樣持之以恆,壓力就能有效釋放了!

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夫妻不分離

您是否在婚姻關係中感覺到很辛苦?有好多次都想要放棄,但為了孩子才又繼續堅持?

許多研究證實,在婚姻中掙扎卻選擇不離婚的夫妻,經過共度的艱難與妥協,慢慢可以找到平衡點,逐漸改變關係得到幸福。而選擇離婚的人,即使再婚,還是容易陷於離婚所帶來的苦悶和挫折,更難以避免對孩子造成傷害。

面對婚姻中的種種難處,您一定會覺得沮喪和痛苦,但要請您先試著回想,起初兩個人在一起曾有過的美好時刻;請不要輕易放棄當初立下的結婚誓言,學習解決親密關係中的衝突,才能找到真正的幸福!

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