伴侶關係經營-幸福秘訣 / 要讓女人知道她「香」

伴侶關係經營-幸福秘訣 / 要讓女人知道她「香」

每個人都期待被看為好,尤其是被所在意的人, 小時候最在意父母的眼光,成家後渴望著另外一半的愛和疼惜。
如果我們以充滿欣賞的眼光看待另外一半, 會讓他/她覺得自己是有價值和特別的, 這也會成為他/她面對人生起落中很重要的力量。
尤其是女人,更容易感受、表達情緒。 不管她願不願意承認,另外一半如何看待都會牽動著女人的自信度…

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父母讚美自己,孩子就更會愛自己

父母讚美自己,孩子就更會愛自己

現代人對於容貌的焦慮更甚於過去, 而且開始關注容貌的年齡,也越來越小。
要能夠幫助孩子接納自己的外在,學習欣賞自己, 並且建立健康的自我形象認知,
父母就要先對自己的外貌和體型有健康的認知和評價…

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開心成長,親師關係很重要!

開心成長,親師關係很重要!

孩子上學後,許多家長會期待,孩子的學業、做人處事的道理和態度, 學校老師都應該負起絕大部分的教育責任。
甚至也有家長為了自己不知如何教育孩子, 幹脆直接將孩子送入私立或者住宿學校,由老師緊密管理!
然而家長與老師若是沒有良好的雙向溝通, 容易造成之間的隔閡,也可能對孩子的學習造成影響。
因此理解雙方的立場、有效的溝通實為重要…

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青少年孩子,是父母的祝福 !

青少年孩子,是父母的祝福 !

絕大部分的孩子都不會想要做任何會危害到他們未來的事情, 但同伴壓力可能會讓他們有不同的選擇。 面對同伴的邀約,渴望在團體中被認同的青少年, 如何夠能堅定地做出好的選擇? 又應該如何做適當的拒絕?

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體貼孩子,讓生活有空白

體貼孩子,讓生活有空白

小學的孩子常常在一整天的學校課程後,又被父母安排送入安親班。 不僅如此,在安親班之後或者周末假日,父母還會安排許多才藝學習。 經常孩子早上出門上學再回到家裡,已經是要收拾收拾洗洗睡了, 和早出晚歸上班忙碌的父母幾乎一樣的作息…😰
建議父母,檢視一下孩子的時間表, 讓孩子在一周中有足夠的時間, 做自己有興趣想做的事,即使是發呆或放空, 對於成長中的孩子都是很重要的喔!

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延長幸福感你要這樣做

延長幸福感你要這樣做

美國賓州大學心理學教授馬丁塞利格曼認為, 要感覺到幸福,不僅只是關注降低負面情緒, 而是要更積極的培養幸福感。
幸福感不僅是感覺稍縱即逝的幸福情緒而已, 還包括要能知道自己的生命是多姿多彩、充滿意義。
因為這樣的覺察,會讓幸福的情緒延續, 而帶出滿足的感覺。
培養幸福感,一起來練習:
1.找出並相信自己的優勢
2.尋找生活中好事
3.表達感謝
4.對於身邊的事物積極回應 保持這樣的練習,幸福感就能長長久久~

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解救3C迷!

解救3C迷!

看到孩子們在電腦、ipad 以及手機等等的3C產品面前, 花下越來越多的時間,你會覺得困擾或擔心嗎? 如果會,那就讓我們一起來學習當個聰明父母, 幫助孩子,把隨時隨地沉浸在3C中的眼光—移開!
首先,父母必須認知到一個事實– 如果父母無法放下自己的手機, 要孩子改變行為,要他把眼光從手機上移開, 就會非常困難。
同時,要先思考的是, 要孩子移開眼光, 那是要他將眼光放在哪裡呢?🤔
有甚麼是可以吸引他的呢?🤔
試著執行「收手機運動」吧!!

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親密關係的幸福關鍵是….?

根據統計,即便感覺自己婚姻幸福的夫妻, 也有69%的問題是無法解決的…
因為愛而承諾結盟的兩人, 常常進入到親密的婚姻關係後, 就會開始感覺到不舒服甚至感覺筋疲力竭。
因為親密關係必然會有許多的自我揭露, 一旦這些深層的、內在的自己, 不被對方接納的時候, 彼此就開始產生矛盾和衝突,甚至會撕裂關係。
接受彼此都不完美! 認知親密關係中存在很多的協調與溝通, 就能促成彼此生命的成長….

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制定屬於你們的婚姻任務!

不知道你在結婚前,有沒有曾經和另外一半一起討論過自己心目中最想要的婚姻生活? 也討論和伴侶互動最好的方式? 很多夫妻因為婚前並沒有認真的討論協調過, 因此是在不知道彼此對婚姻的想像和期待下, 進入婚姻中衝撞和摸索中…

為幫助自己婚姻幸福,現在就來訂定婚姻目標和任務吧! 或許可以這樣…
1.訂定定期面對面的約會或者一起出門旅遊
2.面對衝突時,要如何讓彼此重新開啟對話
3.生活收支財務要如何分配和運用
4.彼此在孩子教養上的角色、原則和分工
5.相處中受不了對方的事,要如何的表達和回應

試著討論和制定「婚姻任務」,每年至少一次, 並將共識寫下來放在顯眼的位置,提醒彼此共同努力, 相信你一定會越來越幸福喔!!

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孩子學甚麼總是興趣缺缺? 幫助孩子發展興趣 !

有個朋友在抱怨,每次他帶孩子去上鋼琴課都要大發一次脾氣, 因為同時間在不同教室上課的孩子, 都可以在老師一對一的教導下認真按著手上的琴鍵, 就只有他的孩子不停地想離開位子, 或是站起來去看鋼琴的背後,老是興趣缺缺的樣子…

也許孩子的興趣未必是父母所為他規劃的, 也未必符合父母的期待, 但是不設限孩子一定要擁有甚麼專長, 按著孩子的不同、幫助他發現興趣、探索興趣, 並且進一步的學習成為能力, 才是讓孩子的發光發熱秘訣!!

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