關係中的不破不立

關係中的不破不立

婚姻幸福的重要關鍵,是如何去解決衝突。
關係像是一個互動的循環鏈, 面對不舒服、長期處於衝突的關係循環鏈, 最需要的下定決心,斷開舊鏈,重建新的循環鏈。
套句小說中朝代改革常用的句子, 所謂的「不破不立」。
也就是先破除舊的負面情況, 再重新建造好的、正面的循環。

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負面情緒來襲如何自救?😰 | 吸入喜樂、吐出憂慮,趕走焦慮!

負面情緒來襲如何自救?😰 | 吸入喜樂、吐出憂慮,趕走焦慮!

很少人不在生活中經歷過焦慮,但是過度的焦慮, 可能演變成焦慮症(Anxiety disorder),
更嚴重的,甚至會失去正常的生活能力。
根據世界衛生組織(WHO)指出,焦慮形成的憂鬱症, 已經是造成人類失能的第一大原因了,
面對焦慮– 要學習的是「面對、調節和放下」。

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換個角度,定睛於美好 !

換個角度,定睛於美好 !

有心理學家說,當我們指出別人的「缺點」時, 其實是為了要忘記我們自己的失敗。
不管這句話你是否同意, 很確定的是, 當我們不停地看到別人的缺點、 在別人身上找問題時, 就越容易把對方缺點放得更大, 也就更容易讓自己持續地處於負面情緒當中。
這樣的概念也一樣適用在婚姻當中的夫妻相處…

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懷孕三個月,孕育健康寶寶關鍵期

懷孕三個月,孕育健康寶寶關鍵期

越來越多女性不願意生孩子,🤔 一方面是懷孕和生產,就是一個不自由且要經歷痛楚的過程;
另一方面是養育孩子,就會面對工作、經濟和生活各方面的調整和壓力。
但是,透過孩子的成長過程,父母所辛苦背負的, 其實也是自己生命的重大成長。
所以新生命就是一個上帝給的禮物和奇蹟。 新婚夫妻決定孕育下一代後,除了要注意在計畫懷孕前, 要做好做身體檢查、心理和環境的預備, 也要特別注意….↘️

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如何與家中青少年深度對話?

如何與家中青少年深度對話?

您和家裡的青少年對話的內容是什麼?有多長呢?
除了催促他快快快、指示他分攤家務, 再問一下生活和學校沒有甚麼問題外,
會不會也分享一下彼此的觀點、心得、想法和心情呢?
青少年其實希望父母能夠了解並真正傾聽他們的聲音, 但大多數很少能與自己的爸媽進入較深度的對話。
要能與青少年有比較深度的對話,是需要建立習慣的…↘️

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給繼子女足夠的愛

給繼子女足夠的愛

現在的再婚家庭越來越多。 帶著與前夫前妻生的子女,和新的伴侶重組家庭, 這樣的家庭模式被稱為【混合家庭】。
混合家庭裡,會遇到比一般家庭更多、更複雜的問題。
特別是繼子女經歷過家庭關係的改變、 對於和他分開的親生父母, 會有依戀甚至愧疚感, 還有對新環境、繼父母的不安全感, 這些多樣的情緒,對於繼父母和繼子女的相處都是挑戰…↘️

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1234原則,教會孩子理財

1234原則,教會孩子理財

想要教養孩子具有正確的理財觀念, 幫助孩子未來財務上能夠豐足自由, 有一件事是不能忽視的, 那就是要習慣性地將一部份錢財分別出來做公益捐款使用。 因為這樣的行為不僅能養成分別管理錢財的習慣, 更能培養使用錢的寬度與彈性。
分享簡單的1234理財規則的建議, 鼓勵父母堅持執行, 相信可以成功養育出懂得理財的孩子。

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伴侶關係經營-幸福秘訣 / 要讓女人知道她「香」

伴侶關係經營-幸福秘訣 / 要讓女人知道她「香」

每個人都期待被看為好,尤其是被所在意的人, 小時候最在意父母的眼光,成家後渴望著另外一半的愛和疼惜。
如果我們以充滿欣賞的眼光看待另外一半, 會讓他/她覺得自己是有價值和特別的, 這也會成為他/她面對人生起落中很重要的力量。
尤其是女人,更容易感受、表達情緒。 不管她願不願意承認,另外一半如何看待都會牽動著女人的自信度…

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父母讚美自己,孩子就更會愛自己

父母讚美自己,孩子就更會愛自己

現代人對於容貌的焦慮更甚於過去, 而且開始關注容貌的年齡,也越來越小。
要能夠幫助孩子接納自己的外在,學習欣賞自己, 並且建立健康的自我形象認知,
父母就要先對自己的外貌和體型有健康的認知和評價…

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